Telefon

+420 775 620 402

Otevírací doba

dle objednávek

PŘIROZENÉ JE BÝT ZDRAVÝ

V pohádce Arkadije Naumoviče Petrova Škola kouzelných znalostí říká malý Kolja svému tatínkovi:

„Je třeba, aby všichni lidé přestali chtít být nemocní.“

Jak můžete pomoct sami sobě, vyladit své tělo a obnovit zdraví… inspiraci najdete na stránkách a v návodech ke stažení:

Pohybové aktivity jsou pro optimální funkci celého těla stejně důležité. Naše páteř nejlépe regeneruje při správné chůzi. Pro její nácvik doporučuji SM systém podle MUDr. Smíška. Toto cvičení je v nabídce Světa Fit Zone v Olomouci.

Sestavou cviků podle paní Mojžíšové, např. na www.cviceni-mojzisova.cz , kterou můžete cvičit doma, posílíte svaly celého trupu a zlepšíte dynamiku páteře.

Sérii jednoduchých pohybů v pomalém tempu nabízí Feldenkraisova metoda, při které jde o příjemný prožitek při cvičení a o kvalitu pohybu. Semináře s Helenou Gogelovou v Olomouci probíhají v Centru Vitality, kde najdete také další možnosti pro hledání klidu v pohybu.

Kdo má rád dynamické cvičení, může zkusit VŘETENO – tento jednoduchý cvik posílí páteř od hlubokých meziobratlových svalů.